איך אתה יכול להפשיר במהירות את השלב האקוטי של כתף קפואה?

אז למה בודקים את "כתף קפואה"?

ככל שהכתף הקפואה מחמירה, טווח התנועה של מפרק הכתף הופך מוגבל יותר ויותר. במקרים חמורים, מפרק הכתף עלול אף להפוך ללא תנועה לחלוטין. זו הסיבה שכתף קפואה מתוארת כ"קפואה". אבל יש סיבה אחרת. זה מתחיל בשלבי התפתחות הכתף הקפואה.

שלושה שלבים של כתף קפואה

מבחינה קלינית, כתף קפואה מחולקת בדרך כלל לשלושה שלבים: השלב הקפוא, השלב הנוקשה ושלב ההפשרה.

1. השלב הקפוא

הידוע גם בשם השלב האקוטי או השלב הקפוא ההדרגתי, השינוי הפתולוגי העיקרי ברקמת הכתף הרכה במהלך שלב זה הוא הפרשה מוגזמת של נוזל זרומי. מטופלים חווים לעתים קרובות כאב מקומי חמור, ירידה חדה בטווחי התנועה הפעילים וכאב מוגבר בלילה. שלב זה יכול להימשך בין 6 ל-9 חודשים.

2. השלב הנוקשה

ידוע גם כשלב הקפוא או שלב ההדבקה הכרוני, שלב זה מאופיין בחוסר תפקוד מוטורי, כאשר תנועה אקטיבית ופסיבית מוגבלת כאחד. בעוד הכאב פחות חמור מבעבר, הנוקשות וטווחי התנועה גדלים בהדרגה. הזזת הכתף הופכת לקשה יותר, והשלמת פעילויות יומיומיות הופכת למאתגרת יותר. שלב זה יכול להימשך 4 עד 12 חודשים.

3. שלב ההפשרה

הידוע גם כשלב ההפשרה או שלב ההחלמה, כאבי כתף מופחתים באופן משמעותי, לעיתים עד לכאב ללא כאב. טווח התנועה הפעיל של מפרק הכתף גדל בהדרגה, מה שמוכיח אופי מוגבל-עצמי. שלב זה יכול להימשך בין 6 חודשים לשנתיים. כאשר כתף קפואה נמצאת ב"פאזה קפואה", הכתף בעצם לא תנועתית, וזו הסיבה שהיא נקראת גם "כתף קפואה".

מכיוון שכתף קפואה יכולה להיפתר מעצמה, האם זה אומר שאנחנו יכולים פשוט להתעלם ממנה?

לֹא! לא רק שאנחנו צריכים לטפל בזה, אלא שאנחנו צריכים לטפל בזה בשלב האקוטי, המכונה גם השלב הקפוא!

המשמעות של טיפול בכתף ​​קפואה במהלך "השלב הקפוא" שלה

אלה שלא חוו כתף קפואה וכאביה עשויים לחשוב שניתן לרפא אותה ללא טיפול כאשר הם שומעים את המונח "מגביל את עצמו"-.

עם זאת, רק אלה עם כתף קפואה מבינים את הכאב העז בשלב החריף שלו. אפילו הזזת הכתף כואבת, במיוחד במהלך השינה. לעתים קרובות, אנשים לא יכולים לישון כל הלילה. התנועה הקלה ביותר של הזרוע או הפניה הקלה ביותר מעירה אותם בכאב, ומקשה על להירדם שוב.

כתף קפואה בדרך כלל מתאוששת באופן ספונטני במשך תקופה של שלושה עד שישה חודשים. טיפול פעיל במהלך "השלב הקפוא" יכול לקצר את זמן ההחלמה ולהאיץ את ההחלמה.

כיצד לנהל כתף קפואה בשלב ה"קפוא".

שיטות "הפשרה" מומלצות

1. תרגיל טיפוס קיר

מול קיר, טפס לאט במעלה הקיר בשתי ידיים או ביד אחת, הרם את הגפה העליונה שלך גבוה ככל האפשר, ואז הורד את עצמך לאט בחזרה לעמדת ההתחלה. חזור מספר פעמים.

2. משיכת יד מאחורי הגוף שלך

עם שתי הידיים מאחורי הגב, אחוז בפרק כף היד הפגוע עם היד הלא מושפעת ומשוך בהדרגה כלפי מעלה. לַחֲזוֹר עַל.

3. תרגיל סיבוב חיצוני

עמוד עם הגב אל הקיר, קמוץ את האגרוף, כופף את המרפק וסובב כלפי חוץ את הזרוע, מנסה לגעת בגב האגרוף בקיר. חזור מספר פעמים.

4. תרגיל נגיעה באוזן

עמוד או שב, הרם את הידיים מעל הראש, ואז כופף את הידיים ונסה לגעת באוזניים שלך, תוך שמירה על ראשך במצב ניטרלי.

5. עיסוי

טכניקות מקצועיות כמו טווינה ורפלקסולוגיה יכולות להקל על תסמיני הכאב, להפחית היפרטוניה בשרירים ולהקל על מתח שרירים.

חום-מכוון אנשים, מונע על ידי טכנולוגיה-. בְּרִיאוּת&בְּרִיאוּתמיטת עיסוי תרמית מכשיר טיפול ירקן - שנבחר בקפידה ירקן Xiuyan סינית מעובד עמוק, והטכנולוגיה משמשת ליצירת תחושה חמימה נוחה וטבעית. כל עיצוב הוא ייחודי; כל דגם הוא רק בשבילך.