אם תופעות אלו מתרחשות, זה אומר שהגוף שלך מיובש קשות

מים נאותים בגוף האדם קשורים קשר הדוק לבעיות בריאות רבות. כמה תסמינים הם בדיוק מה שהגוף שלך אומר לך: הגיע הזמן לשתות מים; כמה תסמינים יכולים להיפתר על ידי שתיית מים.

כאשר הגוף מיובש ב-1%, אדם ירגיש צמא; כאשר יש מחסור במים של 2%, יעילות העבודה מתחילה לרדת; כשחסרים מים בשיעור של 4%, אנשים ירגישו עייפים, איטיים ואי נוחות רגשית, הסבילות שלהם ללחץ פוחתת, והם עשויים אפילו לחוש בחילה.

הפרעות עיכול מתרחשות:

לאחר שהמזון נכנס לפה, אנזימי העיכול ברוק מרככים אותו במהלך הלעיסה. כשהמזון עובר דרך הוושט, הקיבה והמעי הדק, פחמימות מתפרקות לגלוקוז, חלבונים לחומצות אמינו, שומנים לחומצות שומן קטנות, וויטמינים ומינרלים מומסים במים ליצירתם הנספגים בקלות בגוף. כאשר הגוף מתייבש וגורם להצטברות אשפה בגוף, הגוף שלנו יתמודד עם האשפה הזו כמו מחלה, תוך שימוש בכל האנרגיה שלו על מנת להוציא את האשפה מהגוף מבלי לבצע את עבודת חידוש התאים היומיומית. לכן, מחסור במים עלול לגרום לאיברי גוף רבים ובעיקר לאיברי העיכול, מערכת הלימפה, הכליות וכו', לאבד את החיוניות התקינה, בעיקר תהליך העיכול הדורש מים מתחילתו ועד סופו. התהליך שבו מזון מתמוסס, נמעך ומתפזר במים נקרא הידרוליזה. המים הם גם ששולחים את החומרים המזינים המפורקים לתאים. מים נחוצים גם כדי להמיר חומרים מזינים שנספגו לאנרגיה. אז כשהגוף יבש, העיכול יושפע באופן טבעי. לעומת זאת, צריכה מוגזמת של מים עלולה להשפיע גם על העיכול. שתיית מים לפני או מיד לאחר הארוחות תדלל את מיצי העיכול בקיבה, מה שעלול להוביל בקלות לאי נוחות בבטן. לכן, ההרגל של השריית אורז או אכילת מרק אינו תורם לבריאות. עדיף לשתות מים לפני או תוך 0.5 ~ 1 שעה לאחר הארוחות.

מתרחשת עצירות:

לאחר הבליעה, החומרים התזונתיים במזון נספגים בגוף, והשאריות הנותרות נדחסות באיטיות ומועברות למעי הגס. שאריות מזון נדחסות באיטיות ומועברות למעי הגס, שם המים פועלים כחומר סיכה, במילים אחרות, מרככים ומקלים על הפרשה. כדי למנוע מהגוף להתייבש, החלק האחרון של המעי הדק והמעי הגס טובים בספיגת מים. אם אין מספיק מים בגוף, הצואה תהפוך קשה ועגולה כשהיא עוברת דרך המעי הדק והגס. וללא חומר סיכה, תנועתו תהפוך לאטית. זה הוביל להופעת עצירות. אם צואה מצטברת בגוף זמן רב מדי, גזים מזיקים כמו פחמן דו חמצני וביוגז בצואה יספגו בגוף, ויגרמו לכאבי ראש, בחילות, הפרעות עיכול, אובדן תיאבון ובעיות נוספות. ככל שהצואה נשארת זמן רב יותר במעי, כך מסרטנים ופסולת בגוף מגיעים למגע ארוך יותר עם המעי הגס. אם המעי הגס נמצא לעתים קרובות במגע עם חומרים מסרטנים במשך זמן רב, תאי המעי הגס נוטים למוטציה, מה שמוביל לפוליפים המעי הגס או דיברטיקולות המעי הגס, ואף סרטן המעי הגס במקרים חמורים. אנשים אוכלים סיבים תזונתיים כדי לשפר עצירות. עם זאת, אם לא תשתו מים ותאכלו סיבים תזונתיים, הצואה שלכם רק תהפוך קשה יותר ויותר, ותחמיר את העצירות. בזמן צריכת סיבים תזונתיים, כדאי לשים לב גם לשתיית מים. שתיית מים ואכילת יותר סיבים רכים שטובים בספיגת מים היא הדרך הטבעית והקלה ביותר לפתור עצירות. אבל סיבים גולמיים יכולים לגרום לבעיות עיכול.

ריח גוף:

סילוק רעלים מהגוף הוא אחד מתפקידי העור. העור הוא כמו מסננת עם נקבוביות מסננת דקות מאוד, וכאשר המים מתאדים דרך חורי המסננת הללו, הפסולת בגוף תופרש יחד עם המים. הפסולת פולטת ריח לא נעים, וחוסר לחות יגביר את ריכוזה, ויחריף את ריח הגוף. כאשר איברי ניקוי רעלים כמו הכבד והכליות מועמסים יתר על המידה או מופרשים, העור צריך לעבוד קשה יותר כדי לשטוף את הרעלים, וכתוצאה מכך יופיעו פריחות בעור.

אובדן זיכרון:

אם אין מספיק מים בדם, וכתוצאה מכך מחסור במים בתאי המוח, המוח לא יוכל לקבל את החמצן והחומרים המזינים הדרושים לו, ותפקוד תאי המוח יירד. אם תאי המוח לא יקבלו מספיק מים, יכולתם להתאושש ולשדר מידע תקטן, והזיכרון שלהם יקטן באופן טבעי. חמור מכך, הפרעות בזרימת הדם יובילו לאספקת מים לקויה ולפגיעה הדרגתית בתאי המוח מבלי להבין זאת. אמנזיה מתרחשת גם כתוצאה מכך.

שומן מוגבר במותניים:

מחסור במים בגוף לא רק יפחית את קיבולת ההורמונים, אלא גם יוביל בקלות לעצירות. עצירות כרונית עלולה לגרום להפרעות במחזור הבטן ולצבור שומן תוך-בטני, מה שיוביל עוד יותר לקושי בהפרשה. זה יוצר מעגל קסמים של זרימת דם לקויה ושומן מוגבר בחלל הבטן. הפרשת הורמונים לא מספקת הנגרמת מיובש בגוף יכולה בקלות להשמין אנשים, במיוחד הירידה בהורמון הגדילה והאסטרוגן תגביר את שומן המותניים. חוסר בהורמון גדילה יפחית את מסת השריר ויגביר את השומן בבטן, ומסת השריר המופחתת תפחית את קצב חילוף החומרים הבסיסי, ויכניס אדם למעגל קסמים של השמנת יתר.

"ליבה" טוב מסנן מים טובים מה שהופך אותו טהור ובריא יותר
מיינן מים אלקליין זה מאמץ טכנולוגיית טיהור מים מתקדמת כדי להבטיח מי שתייה בטוחים לאורך כל היום, ושיטות טיהור מדעיות וסבירות הופכות את איכות המים לבטוחה יותר.