שימו לב לבריאות עמוד השדרה, מהם התסמינים של מחלות עמוד השדרה?
Nov 08, 2025
השאר הודעה
עמוד השדרה הפגיע ביותר - עמוד השדרה הצווארי:
מבין 26 החוליות, 1-7 הן חוליות צוואר הרחם. מבין כל עמוד השדרה, לעמוד השדרה הצווארי יש את הניידות הגדולה ביותר והוא המועד ביותר להתאמץ, יחד עם גורמים כמו עבודה ארוכת טווח עם הראש למטה, אורח חיים ושימוש לא נכון בכריות, ספונדילוזיס צוואר הרחם הפך להיות יותר ויותר מטריד עבור אנשים.
הביטויים הבולטים ביותר של בעיות בעמוד השדרה הצווארי הם כאבי כתפיים וצוואר, חוסר תחושה בגפיים העליונות והתחתונות, סחרחורת, טינטון, בחילות, דפיקות לב ועוד. ספונדילוזיס צווארי נפוצה מתבטאת בעיקר בין 3-6 חוליות חוליות, כי קידה והרמת ראש הן המשימות העיקריות של 4 חוליות צוואר הרחם. לעמוד השדרה הצווארי יש מאות אלפי תנועות מפרקים מדי יום, ו"עומס עבודה" כה גדול עלול ליצור בקלות נגעים ניווניים.
עמוד השדרה שסביר להניח שלא יהיה מיושר - עמוד השדרה החזי:
תופסת את המקטעים ה-8 עד ה-19 של עמוד השדרה. בניגוד לעמוד השדרה הצווארי שמתעקל קדימה, עמוד השדרה החזי הוא חוליות חזה קיפוספיות. 12 ו-12 צלעות יוצרות "כלוב" המגן על איברים חיוניים כמו הלב והריאות. הפגיעה הרגישה ביותר בעמוד השדרה החזי היא נקע של מפרקי עמוד השדרה החזי הנגרמת מעבודה פיזית כבדה. בנוסף, קיימת עקמת בית החזה, המועדת למתבגרים. הדבר החשוב ביותר למניעת פציעות בעמוד השדרה החזי הוא לשמור על איזון הגוף. ללא קשר לעבודה או ספורט, הטיית הגוף לצד אחד עלולה לגרום לפציעה בעמוד השדרה החזי.
עמוד השדרה שהכי מתעייף - עמוד השדרה המותני:
עמוד השדרה המותני, בחוליות ה-20 עד ה-24 של עמוד השדרה. ניתן להתייחס אליהם כחוליות ה"עייפות" ביותר בכל עמוד השדרה: הן אינן יציבות ואין להן את הגמישות של עמוד השדרה הצווארי, אך הן נושאות את משקל הגוף העליון כולו.
כשמסתכלים על עמוד השדרה מהצד, הוא גלי ובעל 4 קשתות פיזיולוגיות: לורדוזיס בצוואר, קיפוזיס בחזה, לורדוזיס מותני וקיפוזה של עצם העצה. בכיפופים הפיזיולוגיים הללו עובר קו כבידה. לכן, ככל שהמיקום של חמש החוליות המותניות נמוך יותר, העומס כבד יותר והסיכון למחלה גבוה יותר. ביניהם, הנזק לדיסק הבין חולייתי, המכונה "בולמי זעזועים", הוא הנפוץ ביותר. בריאות עמוד השדרה קשורה לאיכות החיים של כל אחד מאיתנו, והבנת המאפיינים והסיכונים הפוטנציאליים של חלקי עמוד השדרה השונים היא הצעד הראשון במניעת ספונדילופתיה. בואו נתחיל עכשיו, נשים לב לבריאות עמוד השדרה, ונלווה את "חבל ההצלה השני" שלנו.
מכוון אנשים-, חמימות מדע וטכנולוגיה. מיטת עיסוי תרמית ירקן - נבחרה סינית Xiuyan יפה עיבוד עמוק ירקן, טכנולוגיה ליצירת חימום נוח וטבעי בטמפרטורה, כל עיצוב הוא ייחודי; כל סט מצבים מיועד רק לך; כל עיקרון הוא התגבשות של מדע וטכנולוגיה.