5 השלבים של הזדקנות עמוד השדרה הצווארי והמותני - באיזה שלב אתה? הערכה עצמית-מהירה

כאבי גב תחתון, נוקשות צוואר, ידיים קהות, סחרחורת, דורבנות בעצמות... אנשים רבים סובלים מבעיות בעמוד השדרה המותני והצווארי. עמוד השדרה הצווארי מדאיג במיוחד; לאחר שנפגע מספונדילוזיס צוואר הרחם-סוג של חוט השדרה, זה לא רק משפיע על חיי היומיום אלא יכול לעכב מאוד את יכולות הטיפול העצמי.-

תהליך ההזדקנות של עמוד השדרה הצווארי והמותני מתקדם ב-5 שלבים. השווה את הסימפטומים שלך עם התיאורים שלהלן כדי לראות באיזה שלב אתה נמצא.

שלב 1: אי נוחות, כאב ועייפות

האם אתה מרגיש כאב ואי נוחות בצוואר ובגב התחתון לאחר תקופות ארוכות של ישיבה או עבודה בשולחן העבודה? האם אתה מהסס לפעמים להתכופף בעת צחצוח שיניים או שטיפת פנים בבוקר?

תסמינים אלה עשויים לאותת על עייפות בשרירים ובפאסיה של עמוד השדרה הצווארי והמותני שלך. אם לחיצה על נקודות דיקור כמו "Jianjing" (GB21) משני צידי הצוואר, עצם השכמה הפנימית או הישבן החיצוני העליון גורמת לכאב ניכר, זה מצביע על כך ששרירי עמוד השדרה והפאשיה שלך כבר נמצאים במצב של עייפות.

שלב 2: שינויים ביציבה ונוקשות

כאשר עמוד השדרה הצווארי והמותני נשמרים בתנוחות לא תקינות לתקופות ממושכות, העקמומיות הפיזיולוגית הטבעית-המתעקלת קדימה מתיישרת בהדרגה, ואתה עלול להרגיש נוקשות חריגה בצוואר ובגב התחתון. לפעמים מופיעה בליטה בולטת בחלק האחורי של הצוואר, במיוחד כשמסתכלים למטה. זה מציין שנכנסת לשלב השני. מונחים נפוצים כמו "אובדן לורדוזיס צוואר הרחם" או "קיפוזיס צוואר הרחם" שייכים לשלב זה.

אם אתה מוצא את זה יותר נוח לשמור על ראש- קדימה, יציבה שפופה, ותיקון מודע ליציבה נכונה מרגיש לא נוח, זה מצביע על כך שאתה בשלב הזה.

שלב 3: סחרחורת, טינטון וערפל מוחי

עמוד השדרה מורכב מ-24 חוליות מוערמות זו לזו, כאשר ביניהן דיסקים בין-חולייתיים משמשים ככריות. דיסקים אלסטיים אלו סופגים זעזועים, שומרים על מרווחים ומייצבים את עמוד השדרה. עם זאת, ככל שעמוד השדרה מזדקן, גובה הדיסק יורד, מה שמוביל לאי יציבות בעמוד השדרה. כאשר אתה מכופף את הצוואר או הגב התחתון, החוליות המשתנות עלולות לגרות את כלי הדם המספקים את המוח, ולגרום לזרימת דם מוחית לא מספקת ולגרום לסחרחורת. אם אתה חווה סחרחורת בעת סיבוב ראשך, הסתכלות לאחור או הטיית ראשך לאחור, סביר להניח שהגעת לשלב השלישי. שלב זה מלווה לרוב בבליטת דיסק.

שלב 4: חוסר תחושה וכאב מקרין בגפיים

תנוחת ראש ממושכת- קדימה או כיפוף תכוף עלולים להוביל בקלות לבליטת דיסק או אפילו פריצה. אם פריצת הדיסק דוחסת עצב, היא עלולה לגרום לכאב מקרין ברור בגפיים העליונות, חוסר תחושה ביד או חוסר תחושה וחולשה ברגליים.

שלב 5: סרבול והליכה לא יציבה

ככל שעמוד השדרה הופך להיות יותר ויותר לא יציב, הגוף מנסה הכל כדי לייצב אותו, לרוב על ידי גידול דורבנים בעצמות. אם דורבני עצם אלו דוחסים את חוט השדרה, התוצאה החמורה ביותר עלולה להתרחש: חולשת גפיים או אפילו שיתוק. אם אתה מרגיש שהתנועות שלך הופכות להיות יותר ויותר "מגושמות"-לדוגמה, נאבקת לכפתר בגדים ביד אחת, לא מצליחה להחזיק קערה בצורה יציבה, כתב היד גדל או ההליכה מרגישה לא יציבה-זה מעיד שהגעת לשלב החמישי והחמור ביותר של הזדקנות עמוד השדרה.

לעולם אל תזניח את בריאותך הגופנית. הגוף שלך הוא הבסיס לכל מה שאתה עושה. תעדוף את הבריאות של עמוד השדרה הצווארי והמותני שלך, החל ממניעה!

תעדוף את בריאות עמוד השדרה שלך

שמירה על בריאות עמוד השדרה דורשת טיפול עקבי. בחיים המודרניים, ישיבה ממושכת ויציבה לקויה מאיצים את הזדקנות עמוד השדרה. שילוב טיפול יזום בשגרת היומיום שלך הוא חיוני. שימוש קבוע במיטת עיסוי תרמית ירקן יכול לספק הקלה מרגיעה, לעזור להקל על מתח השרירים, לשפר את זרימת הדם המקומית ולתמוך ביישור עמוד השדרה. טיפול עדין ועקבי זה מהווה תרגול רב ערך לשמירה על בריאות עמוד השדרה ומניעת התקדמות בשלבי ההזדקנות הללו.

בריאות ובריאות FK מכשיר טיפול תרמי

מכשיר רפואי Class II בסין

טיפול עזר ל:

מתיחת שריר מותני*

פריצת דיסק מותני*

דלקת שרירי השכמה והגב*

הפרעה במפרק הפן המותני*

ספונדילוזיס צוואר הרחם*

12 תוכניות טיפול

לספק רגיעה והקלה לך ולמשפחתך

אם אתם חווים לעיתים קרובות חוסר תחושה בידיים או ברגליים לאחרונה, במיוחד אם חוסר התחושה והכאב משתרעים אל מתחת לברך, אפילו מגיעים לכף הרגל או לכף הרגל, ייתכן שנכנסתם לשלב הרביעי.

מיטת עיסוי תרמית ירקן - נבחרה סינית Xiuyan יפה עיבוד עמוק ירקן, טכנולוגיה ליצירת חימום נוח וטבעי בטמפרטורה, כל עיצוב הוא ייחודי; כל סט מצבים מיועד רק לך; כל עיקרון הוא התגבשות של מדע וטכנולוגיה