ימי הכלב של הקיץ הם תקופת הזהב של הגוף לתיקון. נצל את החום ועשה את חמשת הדברים האלה.

כפי שאומר הפתגם הישן, "הזינו את עצמכם בימים הקרים ביותר של החורף ובימים החמים ביותר של הקיץ".

ימי הכלבים בקיץ הם התקופה החמה ביותר בשנה והם גם התקופה החשובה ביותר לשימור הבריאות.

אי ניהול נכון של ימי הקיץ של הכלב עלול להותיר מאחור בעיות בריאותיות בסיסיות!

ימי הכלב הראשון: 20-29 ביולי, 10 ימים

ימי הכלב האמצעי: 30-8 ביולי, 10 ימים

ימי הכלב האחרונים: 9-18 באוגוסט, 10 ימים

בניגוד לשנים קודמות, ימי הקיץ של הכלבים השנה נמשכים בסך הכל 30 ימים, מה שהופך אותו לקצר ביותר בשנים האחרונות.

כמו כן, בעוד שמספר ימי הטמפרטורות הגבוהות-הוא נמוך יחסית השנה, הגשמים גדלו בהשוואה לשנים קודמות, והשילוב של חום ולחות יהווה את האתגר הגדול ביותר.

עקב העלייה בלחץ האוויר ומגשמים בשפע, תנאי מזג האוויר החמים והלחים בימי הקיץ של הכלבים נוטים יותר להוביל למכת חום, במיוחד עבור אלו הסובלים ממצבים כרוניים (כגון יתר לחץ דם, מחלת ריאות חסימתית כרונית ודלקת מפרקים שגרונית), אלו הסובלים ממצב בריאותי חלש, ואלה החווים מחלות חריפות.

ניצול 30 הימים החיוניים הללו וניצול יעיל של החוכמה הבריאותית-שימור של הכלב ימי הקיץ יעזרו לכם לנווט את הקיץ בשלווה ולהניח בסיס איתן לבריאותכם.

על פי הרפואה הסינית המסורתית, אנרגיית היאנג הקיצית בורחת מהאיברים הפנימיים אל פני הגוף, שם היא מתפזרת בקלות. הזנת יאנג בימי הכלב של הקיץ פירושה חידוש אנרגיית היאנג האבודה הזו. מתפזרים מעט, מתחדשים מעט, הם מונעים מהאנרגיית היאנג להתמעט. איזון זה של יין ויאנג מפחית את הסיכון למחלה, ולמצבים כרוניים פחות סיכוי להישנות. ימי הכלב בקיץ הם הזמן האידיאלי לטיפול במחלות חורף בקיץ. לדוגמא, מצבים נפוצים כגון ברונכיטיס כרונית, אסטמה, אמפיזמה, נזלת אלרגית, דלקת קיבה כרונית, רגליים קרות, כאבי גב ורגליים כרוניים ודיסמנוריאה מאופיינים לרוב בקור, והעיקרון הכללי של הטיפול הוא הזנת יאנג.

בימי הכלב של הקיץ, כשהחום מגיע לשיאו, אתה יכול להסתגל לטבע ולנצל את מזג האוויר כדי להעניק לגוף שלך "מדבקה לתיקון חום", המניח את הבסיס לשנה בריאה.

▲ אכלו כמה מזונות "מרירים" כראוי

במהלך ימי הכלב של הקיץ, אובדן תיאבון יכול להתרחש בקלות. שקול להתמכר למאכלים מרירים, כגון מלון מר וחרצית מרירה. הרפואה הסינית המסורתית מאמינה כי מרירות חודרת ללב, מנקה את החום הפנימי ומועילה להזנת הקיץ. עם זאת, מלון מר הוא קר בטבעו, כך שבעלי מבנה גוף חלש או חוסר בטחול ובטן צריכים להימנע מצריכה מופרזת.

▲שיטות שימור בריאות מסורתיות

[שלושה-טיח פנג]

לנקודות דיקור שונות יש השפעות שונות. למשל, נקודת ה-Tiantu מתאימה לסובלים מדלקת הלוע, בעוד שנקודת ה-Feishu מתאימה לסובלים ממחלות נשימה כרוניות.

▲הזעה צריכה להיות מתונה

הרפואה הסינית המסורתית מאמינה כי גם נוזלי הגוף וגם הדם נגזרים מתמצית הדגנים שהשתנו על ידי הטחול והקיבה. הזעת יתר עלולה להוביל למחסור בדם. לאחר ההזעה, שתו לגימות קטנות של מים. לאחר חצי שעה, שתו בתדירות גבוהה יותר, 100-150 מ"ל בכל פעם. חמיצות יכולה להפחית הזעה, להקל על שלשולים ולקדם ייצור נוזלים ולהרוות את הצמא. מי שמזיע יתר על המידה יכול לאכול פירות חמוצים כמו שיזף, עוזרר, תותים, אננס, מנגו וקיווי.

▲אל תזניח את ההגנה מפני קור

ימי הכלב של הקיץ מתחילים: אנרגיית היאנג של הגוף מגיעה בהדרגה לשיאה, כלי דם מתרחבים ונקבוביות נפתחות. ברגע שהצטננות מכה, פתוגנים קרים פולשים בקלות.

בקיץ, אנשים נהנים לעתים קרובות ממשקאות קרים ומיזוג אוויר. הרדיפות המוגזמות האלה של קרירות עלולות להזיק בשוגג לגוף. מחלות רבות נגרמות על ידי צריכת מזון קר, אשר פוגע ביאנג צ'י, או על ידי תשוקה יתרה לקור, המאפשרת לפתוגנים חיצוניים לפלוש. לעולם אל תזלזל בפתוגנים הקרים של הקיץ; להגן על עצמך מפני הקור חשוב אפילו יותר ממניעת החום.

כמו כן, הימנע מהפרשי טמפרטורה מופרזים בין פנים וחוץ, במיוחד עבור אנשים מבוגרים עם היסטוריה של שבץ או יתר לחץ דם. לאחר החזרה מבחוץ, נגב זיעה לפני הפעלת המזגן. שתו משקאות קרים לאט ולגמו לאט; להימנע לזלול אותם.

▲מניעת מכת חום בראש רגוע

נפש רגועה מורידה את הטונוס של מערכת העצבים הסימפתטית, אשר בתורו מפחיתה את לחץ הדם, קצב הלב, קצב חילוף החומרים וטמפרטורת הגוף. כדי לשמור על בריאותך במהלך הקיץ, תרגל גישה של "בודהה-כמו", שאף להישאר רגוע ורגוע ולמזער רגשות כמו התרגשות וחרדה.

מיטת עיסוי תרמית ירקן בריאות ובריאות/מכשיר פיזיותרפיה ירקן חם -עשוי מירן Xiuyan בעל מבנה להפליא מסין, תוך שימוש בטכנולוגיה-מתקדמת ליצירת תחושת חום נוחה וטבעית. כל עיצוב הוא גאוני; כל מצב תוכנן רק בשבילך; כל עיקרון הוא התגבשות הטכנולוגיה.