חום גדול: בקיץ החם, כוס מים טובים מעניקים לחות ללב

 

 

 

חמישה עשר יום לאחר החום הקטן, החום הגדול הוא כאשר הדובל הגדול מצביע על הירח.

באמצע יוני, הקטן והגדול חם מאוד,

מחולק לגדול וקטן, קטן אחרי ההתחלה וגדול אחרי הירח המלא.

מתי תעבור השמש הקופחת, איפה אני יכול למצוא את הבריזה?

 

请替换当前内容 ישנן וריאציות רבות של קטעים זמינים, אך הרוב סבלו משינויים בצורה כלשהי, על ידי הזרקת הומו או מילים אקראיות אפילו אמינות מעט. כל המוצרים שלנו הם הגנה על הסביבה ללא פורמלדהיד, מספקים את הבית הבריא ביותר עבורך.

 

01

 

חום גדול

חום גדול הוא המונח השמש השנים-עשר בעשרים-ארבעה מונחי השמש והמונח הסולארי האחרון בקיץ. "חום גדול" זהה ל"חום קטן", המייצג את מידת החום בקיץ. הקדמונים האמינו ש"הגדול הוא החום הקיצוני". Great Heat היא העונה שבה "הבילה והרתיחה" ו"חום ולחות מהבילים יחד" מגיעים לקיצוניות תוך שנה. זוהי גם התקופה עם הכי הרבה אור, הטמפרטורה הגבוהה ביותר ואנרגיית היאנג הנמרצת ביותר.

 

02

 

שלושה סימנים של חום גדול

הסימן הראשון הוא שדשא רקוב הופך לגחליליות

ישנם שני סוגים של גחליליות: מים ויבשתיים. גחליליות יבשתיות מטילות ביצים על דשא מת ובוקעות במהלך החום הגדול. הקדמונים האמינו שגחליליות השתנו מדשא רקוב.

שלב שני: אדמה לחה ומזג אוויר חם ולח

ספר הטקסים, פקודות חודשיות, אומר "אדמה לחה ומזג אוויר חם ולח", כלומר האדמה לחה והאוויר חם ולח - יש הרבה גשם, האדמה והאוויר לחים, והטמפרטורה גבוהה, שזה הזמן שבו גידולים גדלים בפראות.

שלב שלישי: גשם חזק

סופות רעמים עזות מתרחשות לעתים קרובות, וחלק מהערים יכנסו למצב הגשום של השנה. גשמים עזים גם מפחיתים את החום והלחות, ומזג האוויר מתחיל לעבור לתחילת הסתיו.

 

03

שְׁלוֹשָׁה שימור בריאות בזמן החום הגדול

מונח השמש החום הגדול הוא "שלושת הימים החמים", שהם התקופה שבה יש הכי הרבה שמש והטמפרטורה הגבוהה ביותר בסין בשנה. רוב חלקי הארץ יבשים וגשומים, והטמפרטורה באזורים רבים מגיעה למעל 35 מעלות, והמה-שנקראים "שלושה תנורים" הם גם המשגשגים ביותר.

לכן, לגבי שימור הבריאות בתקופה זו, יש להתחיל מההיבטים הבאים.

1. מניעת מכת חום

בתקופת השמש החום הגדול, השמש חזקה, אז אתה צריך לשים לב למניעת מכות חום ולהגנה מפני השמש. עליך לבצע את הפעולות הבאות:

1. הימנעו מפעילויות חוצות מ-10 בבוקר עד 14:00 בקיץ החם. אם אתה יוצא, חבוש כובע שמש, בגדים- בהירים עם שרוולים ארוכים- והשתמש בשמשיה;

2. מרחי קרם הגנה המתאים לסוג העור שלך 30 דקות לפני החשיפה לשמש. כאשר בחוץ, יש למרוח מחדש כל 2 עד 3 שעות;

3. אכלו פחות ירקות ופירות המכילים חומרים רגישים לאור, כמו סלרי וליים.

2. הסר רטיבות

האוויר החם בקיץ מהביל, מעורב בלחות, וחלק מהאנשים יחוו תסמינים כמו דיכאון, אובדן תיאבון, עייפות וחולשה. בשלב זה, התזונה צריכה להיות קלילה, ומרקים ודייסות שונים הם המזינים ביותר. דייסת שעועית מונג, דייסת דוחן, דייסת קליפת תפוז, דייסת ורדים וכו' יכולה למלא מים וקלה לעיכול. יש להם השפעות של ויסות צ'י וחיזוק הטחול, פינוי חום והקלה על חום הקיץ.

3. לטפח את יאנג

בתקופת השמש של החום הגדול, יאנג צ'י נמצא בשיאו, וזה הזמן הטוב ביותר "לטפח יאנג צ'י" ו"טיפול במחלות חורף בקיץ". ניתן לטפל במחלות המועדות להופיע או להחמיר בחורף על ידי חימום המרידיאנים ופיזור קור, טיפוח יאנג צ'י ושיפור עמידות הגוף למחלות בקיץ באמצעות שיטות כמו מדבקות סנפו ומוקסה של סנפו, ובכך להפחית או לעכב את התרחשותן והתפתחותן של מחלות.

4. שתו יותר מים חמימים

במהלך החום הגדול, עלינו לשתות יותר מים חמים, רצוי בלגימות קטנות ולאט, כדי להימנע משתיית יותר מדי מים בבת אחת, מה שיגרום לעומס הלב.

5. חידוש יין

במהלך החום הגדול, גוף האדם מזיע יותר, מה שקל לצרוך צ'י ולפגוע ב-Yin. מבחינת תזונה, בנוסף לשתות יותר מים, אכילת דייסה באופן קבוע ואכילת יותר ירקות ופירות טריים, כדאי גם לאכול יותר מזונות שמזינים צ'י ויין, כמו ג'ינסנג אמריקאי, זרעי לוטוס, שורשי לוטוס, בטטה, שיזף, דבש, שושן וכו'.

 

 

 

 

החום של החום הגדול לא צריך להיות סיבה לאנשים להתעלם מבריאותם. באמצעות תזונה סבירה ומנוחה נכונה, אנחנו עדיין יכולים ליהנות מהכיף של העונה הזו. זכרו לשמור על תזונה קלה וגישה טובה, תנו לנו לבלות את אמצע הקיץ הזה בבטחה ביחד!